Refeição completa na sanduicheira fácil saudável e sem sujar panela

Que tal variar no jantar ou no almoço, preparando uma refeição completa na sanduicheira, que fica leve, saudável e não suja nenhuma panela? Essa delícia que você faz bem facilmente, com muita praticidade, vai te surpreender pelo sabor incrível e você vai querer fazer sempre. Confira a receita do Canal Cozinha da Nay e faça a fantástica refeição completa na sanduicheira, que fica um arraso!

Como fazer refeição completa na sanduicheira

Para a receita em que você aprenderá a fazer uma refeição completa na sanduicheira, vamos cortar o tomate. Na sanduicheira, adicionaremos a manteiga, distribuindo e acomodando o tomate. Fecharemos a sanduicheira, deixando o tomate por 2 minutos de cada lado, abrindo-a em seguida. Vamos bater os ovos numa vasilha, temperar com sal e pimenta, despejando-os na sanduicheira por cima dos tomates e fechando, deixando por 2 minutos de cada lado, cortando ao meio depois. Colocaremos uma fatia de muçarela no meio, outra em cima, vamos salpicar orégano, fechar e após 30 segundos, servir e degustar essa divina refeição completa na sanduicheira!

Ingredientes da receita de refeição completa na sanduicheira

• 1 colher (chá) de manteiga derretida
• 3 ovos inteiros
• meio tomate
• orégano (a gosto)
• 1 pitada de sal
• 1 pitada de pimenta-do-reino
• 2 fatias de queijo muçarela

Modo de preparo

1. Higienize e corte o tomate em 3 fatias.
2. Na sanduicheira, coloque a manteiga derretida, espalhe bem e disponha as rodelas de tomate.
3. Unte a parte de cima da sanduicheira também, com o auxílio de um pincel.
4. Feche a sanduicheira e deixe o tomate por 2 minutos de cada lado.
5. Abra para evaporar a água.
6. Numa tigela, ponha os ovos, bata ligeiramente e tempere com o sal e uma pimenta-do-reino, misturando.
7. Despeje os ovos batidos na sanduicheira, por cima dos tomates, tomando cuidado para não transbordar.
8. Com uma colher, levante um pouco as rodelas de tomate para os ovos descerem e ocuparem o espaço embaixo deles também.
9. Feche a sanduicheira e deixe por 2 minutos de um lado, virando em seguida, cuidadosamente, com o auxílio de uma espátula, para cozinhar do outro lado por mais 2 minutos.
10. Parta o lanche ao meio, adicione uma fatia de muçarela, feche-o, colocando-o uma fatia em cima da outra, com a muçarela no meio. Disponha a outra fatia de muçarela por cima e  salpique orégano a gosto.
11. Feche a sanduicheira e mantenha por 30 segundos, para grelhar e derreter o queijo.
12. Sirva e aproveite essa espetacular refeição completa na sanduicheira! Bom apetite!

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