Se você pulou todo o Carnaval, certamente estará se sentindo cansado, sem energia e, muitas vezes, até com dor de cabeça.
Isso é perfeitamente normal devido aos excessos do feriado, à falta de uma alimentação mais balanceada e à privação de sono.
Por isso, se você quiser desintoxicar, ajudando o seu fígado a metabolizar o excesso de álcool, gorduras e açúcares, faça esse delicioso suco detox!
Como Fazer Suco Detox
Para fazer o suco detox, vamos precisar de água de coco, couve, gengibre, limão, hortelã e gelo.
A água de coco vai ser responsável pela hidratação, já que ela é rica em sais minerais, os quais foram perdidos nos dias de folia.
A couve vai trazer as fibras e a vitamina C, essenciais para o funcionamento do intestino e para o reforço do sistema imunológico, tão afetada pelas noites mal dormidas.
O gengibre e a hortelã vai ser responsável por melhorar sintomas digestivos, como náuseas e má digestão, causados pela alimentação desregulado e alto consumo de álcool.
O ideal é que você não adoce o seu suco mas, caso queira, utilize adoçantes mais naturais, como a stévia.
Além disso, junte com o seu suco verde, beba mais água e opte por uma alimentação mais leve e balanceada. Lembre-se também de dormir, pelo menos, 8 horas por noite.
Com certeza, se você abusou, o suco de detox é a melhor solução para desintoxicar o seu organismo e reestabelecer seus níveis de energia. Faça hoje mesmo e confira os resultados!
Ingredientes da Receita de Suco Detox
- 250ml de água de coco
- 1 folha de couve
- 1 colher de sopa de gengibre ralado
- suco de 2 limões
- folhas de hortelã (a gosto)
- gelo (a gosto)
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes do suco detox no liquidificador.
- Transfira o suco para um copo e adicione gelo à gosto.
- Sirva em seguida.
Dica do Chef: se quiser adoçar o suco, prefira um adoçante mais natural, como a stévia.
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Descendente de italianos, cresceu em meio às massas, doces e sobremesas, por isso valoriza a boa mesa na companhia de toda a família e acredita, como o escritor Mia Couto, que ‘cozinhar é um modo de amar os outros’. Além da paixão pela culinária e a confeitaria, é cientista social e estudante de psicologia, pois acredita que as mulheres têm que ser e fazer tudo aquilo que quiserem. Veja mais