Substitua o jantar por essa torta low carb deliciosa e ganhe muito mais saúde

Essa torta low carb é perfeita para substituir o jantar

torta low carb – Créditos Canal Nutricionista Patrícia Leite

A torta low carb é uma receita muito saborosa e fácil de fazer, perfeita para servir em um café ou lanche para a família. Além disso, ela não tem glúten e é extremamente equilibrada em nutrientes, com baixo teor de carboidratos. O resumo é: essa torta faz bem! Então porque esperar para provar essa delícia?

Como fazer torta low carb

Para fazer essa torta de couve-flor low carb vamos precisar de alguns ingredientes que muito provavelmente você já deve ter na sua casa como couve-flor, ovo, farelo de aveia, tomate cereja, queijo, orégano, e sal. Preparar essa torta low carb de couve-flor é extremamente simples: primeiro, em um liquidificador, batemos couve-flor, ovo, orégano, sal, e farelo de aveia. Despejamos em um refratário untado e salpicamos tomate cereja, queijo da sua preferência e orégano. Assamos por 30 minutos e provamos essa maravilha de torta de couve-flor low carb.

Ingredientes da receita de torta de couve-flor low carb

1/2 couve-flor pequena crua picada
2 ovos inteiros
3 colheres de sopa de farelo de aveia
4 tomates cereja picado
30 g de queijo da sua preferência picado
orégano e sal a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque a couve-flor crua picada, os ovos, o orégano, o sal e o farelo de aveia e bata tudo muito bem.
Despeje a massa em um refratário untado e decore com tomates cereja, queijo picado e orégano.
Leve ao forno pré-aquecido a 180 °C por 30 minutos ou até dourar.
Agora é só provar sua maravilhosa torta low carb de couve-flor!

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