Salada de natal low carb: todo mundo da sua casa vai te elogiar por essa gostosura

Que tal perder peso de uma maneira saudável, substituindo suas refeições por essa salada de Natal low carb, do Canal Anjo Low Carb Receitas, com a qual você pode perder até 10 quilos até o Natal, seguindo corretamente todas as orientações? Ela emagrece e faz você desinchar muito, além de saciar a fome prazerosamente! Faça e comprove!

Como fazer salada de Natal low carb

Para a receita de salada de Natal low carb, você receberá todas as instruções para prepará-la de uma maneira saudável e nutritiva, degustando sem culpa, perdendo peso e mantendo a saúde! Com todas as dicas sobre o que você pode consumir a vontade e nas quantidades indicadas, essa salada fica bem gostosa e, para não enjoar, você pode alternar os ingredientes e os molhos, que são incríveis também! Saboreie essa salada deliciosa, que vale muito a pena fazer!

Ingredientes da receita de salada de Natal low carb

• alface, rúcula couve e repolho (a vontade)
• abobrinha italiana ou outra cortada e rodelas e depois ao meio, obtendo meias-luas (a vontade)
• sal e pimenta-do-reino a gosto (para desidratar a abobrinha)
• pepino picado em rodelas (a vontade)
• proteínas de sua escolha a vontade (sugestões: frango cozido e desfiado, cogumelos picados, ovos de codorna ou de galinha e queijo de sua preferência picado)
• salsinha e cebolinha picadas (a vontade)
• 2 colheres (sopa) de cebola roxa ou branca em tirinhas
• ½ xícara (chá) de tomatinho cereja ou comum picado
• 2 colheres (sopa) de cenoura ralada
• ½ xícara (chá) de pimentão amarelo ou outro picado
• ⅓  xícara (chá) de palmito picado
• suco de 1 limão, 1 colher (sopa) de azeite de oliva e 1 colher (chá) de mostarda (para o primeiro molho zero carboidratos)
• suco de 1 limão, 2 colheres (sopa) de maionese e um pouco de páprica picante (para o segundo molho zero carboidratos)
• suco de 1 limão,1 colher (sopa) de azeite de oliva, 2 colheres (sopa) de creme de ricota e um pouco de ervas finas (para o terceiro molho com um pouco de carboidratos)
• suco de 1 limão, 2 colheres (sopa) de iogurte,1 colher (sopa) de azeite de oliva e 1 colher (chá) de mostarda (para o quarto molho com um pouco de carboidratos)

Modo de preparo

1. Para fazer a sua salada e perder 10 quilos até o Natal, você pode todos os ingredientes descritos na lista, ou os que desejar, variando a vontade. Mas atente-se, pois alguns deles devem ser utilizados nas quantidades indicadas para o preparo da salada.
2. Para o preparo da abobrinha, que você pode usar a vontade na sua salada, após higienizá-la, corte-a em rodelas e depois ao meio, obtendo meias-luas. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto e reserve para desidratar.
3. Para incrementar sua salada, você também pode utilizar os molhos abaixo:
4. O primeiro molho, que é zero carboidratos e você pode usar a vontade, é feito com suco de 1 limão, 1 colher (sopa) de azeite de oliva e 1 colher (chá) de mostarda, bastando misturar tudo e utilizar.
5. Já para o segundo molho zero carboidratos, que você também pode usar a vontade, serão necessários: suco de 1 limão, 2 colheres (sopa) de maionese e um pouco de páprica picante, misturando tudo.
6. O terceiro molho, você pode saborear com moderação, pois tem uma pequena quantidade de carboidratos. Basta misturar: o suco de 1 limão, 1 colher (sopa) de azeite de oliva, 2 colheres (sopa) de creme de ricota e um pouco de ervas finas.
7. Para o quarto e último molho, para saborear moderadamente, pois apresenta uma pequena quantidade de carboidratos, você irá misturar: o suco de 1 limão, 2 colheres (sopa) de iogurte,1 colher (sopa) de azeite de oliva e 1 colher (chá) de mostarda.
8. Para a montagem da salada, numa travessa, coloque: alface, rúcula couve e repolho (a vontade; todas ou quais desejar), pepino a vontade, salsinha a vontade, abobrinha desidratada a vontade, 2 colheres (sopa) de cenoura ralada, ½ xícara (chá) de tomatinho cereja ou comum picado, ½ xícara (chá) de pimentão amarelo ou outro picado, ⅓  xícara (chá) de palmito picado, 2 colheres (sopa) de cebola roxa ou branca em tirinhas, cebolinha picada a vontade e todas ou alguma(s) proteínas citadas na lista.
9. Tempere com um pouco de sal a gosto e misture tudo. Atenção: não utilize nenhum ingrediente que não tenha sido citado na lista.
10. Substitua o almoço e o jantar ou apenas o jantar por essa salada, comendo a vontade até saciar a fome. Uma dica importante: não faça a salada sempre do mesmo jeito, para não enjoar, alterne os ingredientes, conforme as orientações, mas respeite as quantidades, podendo abusar dos ingredientes que são a vontade. Varie os molhos também.
11. Sirva e saboreie sua espetacular salada de Natal low carb!

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