Jantar saudável muito fácil e gostoso feito com ingredientes baratos e leves para você emagrecer rápido

O jantar saudável, nessa versão deliciosa que o canal Anjo Low Carb receitas está nos ensinando, é a opção ideal que reúne equilíbrio e sabor, e o resultado é uma refeição simples, mas com um resultado super requintado. Além disso é uma alternativa para quem segue uma dieta  e quer algo saboroso. Confira o passo a passo e faça, é surpreendente!

Como fazer jantar saudável

Para fazer jantar saudável vamos utilizar alho poró, azeite, ovos, creme de leite, páprica doce, pimenta do reino, noz moscada, salsinha, cebolinha, parmesão ralado e provolone ralado. Inicialmente iremos refogar levemente o alho poró no azeite. Em seguida vamos preparar o creme de ovos, seguindo as instruções. Na sequência iremos colocar num refratário quadrado, o alho poró refogado, o provolone ralado, cobrir com o creme de ovos, e assar por 20-25 minutos a 180 graus. Vamos retirar do forno e saborear essa maravilha!

Ingredientes da receita de jantar saudável

• 1 talo de alho poró
• 1 colher(sopa) de azeite
• 3 ovos
• 1 caixinha de creme de leite
• Páprica doce, pimenta do reino e noz moscada a gosto
• Salsinha e cebolinha a gosto
• 3 colheres(sopa) de queijo parmesão ralado
• Queijo provolone ralado a gosto

Modo de preparo

1. Numa frigideira coloque o azeite, o alho poró picado, leve em fogo médio, e deixe refogar levemente. Retire do fogo.
2. Coloque numa tigela os ovos, o creme de leite e bata bem para homogeneizar.
3. Adicione a páprica, a pimenta do reino, a noz moscada, a salsinha e cebolinha, o queijo parmesão ralado e misture bem para incorporar.
4. Num refratário quadrado ( 20 cm x 20 cm) disponha o alho poró refogado, o provolone ralado e cubra com o creme de ovos.
5. Asse em forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de20-25 minutos.
6. Retire do forno e sirva em seguida esse magnifico jantar saudável!

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