O jantar saudável, nessa versão deliciosa que o canal Anjo Low Carb receitas está nos ensinando, é a opção ideal que reúne equilíbrio e sabor, e o resultado é uma refeição simples, mas com um resultado super requintado. Além disso é uma alternativa para quem segue uma dieta e quer algo saboroso. Confira o passo a passo e faça, é surpreendente!
Como fazer jantar saudável
Para fazer jantar saudável vamos utilizar alho poró, azeite, ovos, creme de leite, páprica doce, pimenta do reino, noz moscada, salsinha, cebolinha, parmesão ralado e provolone ralado. Inicialmente iremos refogar levemente o alho poró no azeite. Em seguida vamos preparar o creme de ovos, seguindo as instruções. Na sequência iremos colocar num refratário quadrado, o alho poró refogado, o provolone ralado, cobrir com o creme de ovos, e assar por 20-25 minutos a 180 graus. Vamos retirar do forno e saborear essa maravilha!
Confira outras receitas:
Ingredientes da receita de jantar saudável
- 1 talo de alho poró
- 1 colher(sopa) de azeite
- 3 ovos
- 1 caixinha de creme de leite
- Páprica doce, pimenta do reino e noz moscada a gosto
- Salsinha e cebolinha a gosto
- 3 colheres(sopa) de queijo parmesão ralado
- Queijo provolone ralado a gosto
Modo de preparo
- Numa frigideira coloque o azeite, o alho poró picado, leve em fogo médio, e deixe refogar levemente. Retire do fogo.
- Coloque numa tigela os ovos, o creme de leite e bata bem para homogeneizar.
- Adicione a páprica, a pimenta do reino, a noz moscada, a salsinha e cebolinha, o queijo parmesão ralado e misture bem para incorporar.
- Num refratário quadrado ( 20 cm x 20 cm) disponha o alho poró refogado, o provolone ralado e cubra com o creme de ovos.
- Asse em forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de20-25 minutos.
- Retire do forno e sirva em seguida esse magnifico jantar saudável!
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Chefe de Cozinha, redator e blogueiro apaixonado por culinária. Aprendeu a cozinhar quando foi morar sozinho e hoje compartilha suas experiências gastronômicas. Tenho receitas publicadas nos portais Terra, R7 e algumas dezenas de sites no Brasil e no mundo. Escrevo diariamente no Receita Toda Hora e Pilotando Fogão. Veja mais
