Lanches

Crepioca simples e rápida um lanchinho muito saudável para qualquer hora do dia

Vamos te ensinar a fazer uma crepioca simples que fica uma delícia e saudável, perfeita para o lanche ou café da manhã

crepioca simples – Créditos Canal Nandu Andrade

Essa receita de crepioca simples é perfeita para quem está procurando por uma opção de lanchinho fitness para comer durante o dia, quando bate aquela fome. Essa receita tem baixíssimas calorias e tem bastante proteína, que vai ajudar a ficar saciado. Além de todos os benefícios para a saúde, essa crepioca simples é uma delícia! 

Como fazer crepioca simples

Quando você vir como é simples e prático fazer essa receita, com certeza vai querer fazer todo dia, e pode ter certeza que não vai enjoar, porque é possível combinar com inúmeras opções de recheio, de acordo com sua preferência. Antes de irmos para o preparo, vamos conferir os ingredientes necessários para a receita: ovo, água, goma de tapioca, sal e pimenta-do-reino. Só isso! É só bater o ovo, a água e a tapioca em uma tigela e temperar com sal e pimenta-do-reino. Feito isso, o próximo e último passo é colocar em uma frigideira antiaderente e deixar dourar dos dois lados. Agora é só se deliciar! 

Ingredientes da receita de crepioca simples

  • 1 ovo
  • 2 colheres de sopa de água
  • 2 colheres de sopa de goma de tapioca
  • sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo

  1. Em um bowl, adicione o ovo, a goma de tapioca e a água.
  2. Tempere com sal e pimenta-do-reino e misture bem.
  3. Leve ao fogo uma frigideira antiaderente.
  4. Quando a frigideira estiver quente, despeje o conteúdo do bom e espalhe uniformemente.
  5. Assim que dourar e desgrudar a parte de baixo, vire e deixe dourar do outro lado.
  6. Sua deliciosa crepioca simples está pronta!

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