Café da manhã low carb rápido, saudável, rico em proteínas e perfeito para você começar o dia com muita energia

Esse café da manhã low carb é feito com gorduras saudáveis boas para o organismo, levíssimo e merece ser compartilhado. Nada melhor do que ter uma receita dessa e começar o dia se cuidando e se deliciando. Esse café da manhã low carb ensinado pelo canal Nutricionista Patrícia Leite é prático, delicioso e aposto que todos irão amar e pedir bis!

Como fazer café da manhã low carb

Surpreenda a todos com esse café da manhã low carb sensacional. Primeiro, vamos preparar um creme, misturando o iogurte natural, a pasta de amendoim e o adoçante até homogeneizar. Em seguida, iremos transferir para um copo, nivelar com uma colher e reservar. Na sequência, vamos fazer a cobertura que é só misturar o iogurte natural, o cacau em pó sem açúcar e o gengibre e a canela em pós e misturar bem até envolver tudo. Por fim, iremos despejar essa mistura por cima do creme de amendoim no copo, nivelar com uma colher e levar à geladeira para firmar. E então, vamos nos esbaldar com esse café da manhã low carb que parece uma sobremesa de tão bom e doce na medida certa!

Ingredientes da receita de café da manhã low carb

Para o creme

• 2 colheres (sopa) de pasta de amendoim
• Adoçante (a gosto) opcional
• 125g de iogurte natural sem açúcar

Para a cobertura

• Gengibre e canela em pós (a gosto)
• 1 colher (sopa) de cacau em pó sem açúcar
• 50g de iogurte natural sem açúcar

Modo de preparo

Do creme

1. Em uma tigela, coloque o iogurte natural e a pasta de amendoim e misture bem até envolver tudo.
2. Adicione o adoçante em pó e misture mais.
3. Em um copo, coloque essa mistura e passe uma colher para nivelar bem e reserve.

Da cobertura

1. Em uma vasilha, coloque o iogurte natural, o cacau em pó sem açúcar, a canela e o gengibre em pós e misture bem até homogeneizar.
2. Transfira essa mistura para o copo colocando por cima do creme de amendoim, passe a colher para nivelar e leve à geladeira para firmar bem.
3. E então, retire da geladeira e se apaixone por essa receita de café da manhã low carb super nutritiva e saudável!

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