Começar o dia com uma refeição saudável e nutritiva é fundamental para garantir energia e disposição o dia todo. Se você segue uma dieta low carb, ou está procurando uma opção leve e prática, essa receita de café da manhã fit é a escolha perfeita. Siga o passo a passo, é incrível!
Como fazer café da manhã fit
Para fazer café da manhã fit vamos precisar de aveia em flocos, 1 ovo, 1 banana, manteiga para untar e canela em pó para polvilhar. Iremos primeiramente amassar a banana com um garfo, adicionar o ovo e bater bem para homogeneizar. Vamos adicionar a aveia em flocos e misturar bem para incorporar os ingredientes. Teremos que seguir as instruções do passo a passo do restante dos preparos até a finalização, para dar andamento na receita e obtermos um resultado divino. Depois disso é só desfrutar desse magnífico café da manhã fit!
Confira outras receitas:
Ingredientes da receita de café da manhã fit
- 3 colheres(sopa) de aveia em flocos
- 1 ovo
- 1 banana
- 1 colher(chá) de manteiga para untar
- Canela em pó a gosto para polvilhar
Modo de preparo
- Num prato coloque a banana e amasse bem com um garfo até obter uma textura um pouco liquida. Adicione o ovo e bata bem com um garfo para homogeneizar.
- Acrescente a aveia em flocos e misture bem para incorporar.
- Despeje essa mistura numa frigideira untada com a manteiga, tampe, leve em fogo baixo, deixe fritar cerca de 4-5 minutos de um lado.
- No meio desse tempo polvilhe canela em pó a gosto, deixe terminar de assar, depois vire para assar do outro lado por mais 3 minutos.
- Retire do fogo e sirva esse maravilhoso café da manhã fit!
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Chefe de Cozinha, redator e blogueiro apaixonado por culinária. Aprendeu a cozinhar quando foi morar sozinho e hoje compartilha suas experiências gastronômicas. Tenho receitas publicadas nos portais Terra, R7 e algumas dezenas de sites no Brasil e no mundo. Escrevo diariamente no Receita Toda Hora e Pilotando Fogão. Veja mais