Torta de frango saudável e cremosa: não vai óleo nem farinha de trigo

A torta de frango saudável é uma opção deliciosa e nutritiva que reúne praticidade e sabor únicos em uma suculenta refeição. É a opção ideal para quem busca uma alternativa mais leve e saborosa. Confira essa versão feita na airfryer, do canal Rosi Pacheco, faça, é algo irresistível!

Como fazer torta de frango saudável

Para fazer torta de frango saudável iremos precisar de goma para tapioca, creme de ricota, milho verde, frango cozido e desfiado, ovos, mussarela, sal, pimenta do reino e salsinha a gosto. Vamos misturar numa tigela os ingredientes da receita, seguindo a sequência de adição e preparo. Para dar continuidade teremos que seguir corretamente as orientações do passo a passo do restante dos preparos até o assamento e para que o resultado seja maravilhoso. Depois disso é só saborear essa delícia!

Ingredientes da receita de torta de frango saudável

• 100 gramas de goma para tapioca
• 100 gramas de creme de ricota
• 100 gramas de milho verde
• 200 gramas de frango cozido e desfiado
• 3 ovos
• Mussarela ralada a gosto
• Sal e pimenta do reino a gosto
• Salsinha a gosto
• 1 colher(chá) de fermento em pó

Modo de preparo

1. Coloque numa tigela os ovos, o frango cozido e desfiado, misture bem. Adicione o milho verde, o creme de tapioca, a goma para tapioca, e misture um pouco mais.
2. Acrescente o sal, a pimenta do reino, a salsinha e mexa bem para incorporar os ingredientes.
3. Finalize colocando o fermento em pó, mexa bem e despeje essa mistura numa forma de silicone própria para airfryer e espalhe bem para ficar uniforme.
4. Polvilhe mussarela ralada a gosto e asse na airfryer pré-aquecida a 180 graus e asse por cerca de 15-20 minutos. Pode ser assada também no forno.
5. Retire da cestinha e disponha numa travessa para servir.
6. Sirva em seguida essa sensacional torta de frango saudável!

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