Sanduíche natural de frango um lanche nutritivo delicioso e muito fácil de preparar

Essa receita de sanduíche natural é muito saborosa e muito fácil de fazer. É uma excelente opção de lanchinho durante o dia, entre uma refeição e outra. Além disso, é também uma boa opção para fazer para vender e assim ter uma renda extra. Seja qual for o motivo, é muito fácil e prático fazer esse delicioso sanduíche natural!

Como fazer sanduíche natural

Para fazer essa receita, começamos preparando o frango, que é a parte principal do nosso recheio. Para isso, vamos aquecer uma frigideira com azeite, e nela vamos refogar cebola, pimentão e alho. Depois que esses ingredientes estiverem douradinhos, então vamos entrar com o frango já cozido e desfiado. Agora refogamos um pouco e já começamos a temperar com sal, pimenta-do-reino, colorau, açafrão-da-terra, orégano e salsinha picada. Com o frango pronto, vamos para a montagem dos lanches, que é muito fácil. Primeiro, passamos maionese no pão, depois colocamos o frango, em seguida pepino, cenoura ralada e finalizamos com alface. 

Ingredientes da receita de sanduíche natural

• 200g de frango cozido e desfiado
• 2 colheres de sopa de azeite
• ¼ de xícara de chá de cebola ralada
• 2 colheres de sopa de pimentão verde picado
• ½ colher de sopa de alho ralado
• 1 colher de chá de sal
• ¼ de colher de chá e pimenta-do-reino
• 1 colher de chá de colorau
• ½  colher de chá de açafrão-da-terra
• 1 colher de chá de orégano
• 2 colheres de sopa de salsinha picada

Para a montagem

• 6 fatias de pão de forma integral
• maionese verde caseira a gosto
• 1 pepino japonês fatiado
• ½  cenoura ralada
• 1 pé de alface americana higienizada e seca
• 1 pitada de sal
• 1 pitada de pimenta-do-reino
• 1 colher de chá de azeite

Modo de preparo

1. Em uma panela azeite, refogue a cebola, o alho e o pimentão.
2. Quando dourar, entre com o frango desfiado.
3. Tempere com sal, pimenta-do-reino, colorau, açafrão, orégano e salsinha.
4. Misture bem e retire do fogo. Deixe esfriar.
5. Passe maionese em um pão e acomode ⅓ do frango.
6. Sobre o frango, coloque as rodelas finas de pepino.
7. Em seguida, acomode a cenoura ralada e tempere com sal, pimenta-do-reino e azeite.
8. Adicione uma folha de alface e feche com outro pão.
9. Envolva em plástico filme.
10. Faça o mesmo com o restante dos pães.
11. Seu incrível sanduíche natural está pronto!

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