Essa salada feita por nutricionistas desincha emagrece e você pode comer a vontade

Poder comer algo sem culpa só funciona quando a gente come com moderação e sabe que estamos comendo tudo o que o nosso corpo precisa. E é isso que acontece nessa salada! Ela é pensada para que cada ingrediente ajude o nosso corpo a absorver o máximo de nutrientes e nos ajude a eliminar excesso de líquidos e reduzir gorduras indesejadas. Confira essa maravilha!

Como fazer salada que desincha e emagrece

Para fazer essa salada que desincha e emagrece vamos precisar de ingredientes que você deve ter em casa como repolho, cenoura, cebola roxa, tomate cereja, azeitonas verdes picadas, ovo, iogurte natural, azeite, limão, curry, pimenta-do-reino, e sal. Preparar essa salada é muito simples! Misturamos repolho picado, cenoura, cebola roxa e tomate, que tem fibras, antioxidantes e baixo teor calórico. Acrescentamos ovo para que seja uma salada completa com proteínas, além das azeitonas que também têm antioxidantes. Fazemos um molho que nos ajuda a absorver o ferro por meio do limão e traz os benefícios das especiarias do curry, e é leve por conta do iogurte. Tudo isso para depois você poder provar sua maravilhosa salada que desincha e emagrece!

Ingredientes da receita de salada que desincha e emagrece

• 2 xícaras de chá de repolho picado
• 1 xícara de chá de cenoura ralada
• 1/2 cebola roxa em meias luas
• 10 tomates cereja (ou o tomate de sua preferência)
• 1 colher de sopa de azeitonas verdes picadas
• 2 ovos cozidos picados
• 1 copo de iogurte natural (170 g)
• 1 colher de sopa de azeite
• suco de 1 limão
• curry, pimenta-do-reino e sal a gosto

Modo de preparo

1. Em uma tigela, coloque o repolho, a cenoura, o tomate e a cebola roxa e misture bem.
2. Acrescente o ovo cozido picado e as azeitonas verdes picadas e misture novamente.
3. Em outra tigela, misture o iogurte natural, o sal, o suco de limão, o azeite, o curry e a pimenta-do-reino. Esse será o nosso molho!
4. Junte o molho à salada e misture tudo muito bem!
5. Prontinho! Agora é só comer sua maravilhosa salada que desincha e emagrece!

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