Poder comer algo sem culpa só funciona quando a gente come com moderação e sabe que estamos comendo tudo o que o nosso corpo precisa. E é isso que acontece nessa salada! Ela é pensada para que cada ingrediente ajude o nosso corpo a absorver o máximo de nutrientes e nos ajude a eliminar excesso de líquidos e reduzir gorduras indesejadas. Confira essa maravilha!
Como fazer salada que desincha e emagrece
Para fazer essa salada que desincha e emagrece vamos precisar de ingredientes que você deve ter em casa como repolho, cenoura, cebola roxa, tomate cereja, azeitonas verdes picadas, ovo, iogurte natural, azeite, limão, curry, pimenta-do-reino, e sal. Preparar essa salada é muito simples! Misturamos repolho picado, cenoura, cebola roxa e tomate, que tem fibras, antioxidantes e baixo teor calórico. Acrescentamos ovo para que seja uma salada completa com proteínas, além das azeitonas que também têm antioxidantes. Fazemos um molho que nos ajuda a absorver o ferro por meio do limão e traz os benefícios das especiarias do curry, e é leve por conta do iogurte. Tudo isso para depois você poder provar sua maravilhosa salada que desincha e emagrece!
Ingredientes da receita de salada que desincha e emagrece
- 2 xícaras de chá de repolho picado
- 1 xícara de chá de cenoura ralada
- 1/2 cebola roxa em meias luas
- 10 tomates cereja (ou o tomate de sua preferência)
- 1 colher de sopa de azeitonas verdes picadas
- 2 ovos cozidos picados
- 1 copo de iogurte natural (170 g)
- 1 colher de sopa de azeite
- suco de 1 limão
- curry, pimenta-do-reino e sal a gosto
Modo de preparo
- Em uma tigela, coloque o repolho, a cenoura, o tomate e a cebola roxa e misture bem.
- Acrescente o ovo cozido picado e as azeitonas verdes picadas e misture novamente.
- Em outra tigela, misture o iogurte natural, o sal, o suco de limão, o azeite, o curry e a pimenta-do-reino. Esse será o nosso molho!
- Junte o molho à salada e misture tudo muito bem!
- Prontinho! Agora é só comer sua maravilhosa salada que desincha e emagrece!
Gostou? Siga o @receitatodahora.com.br no Instagram. Lá tem receitinhas como essa todos os dias.
Você também pode gostar de:
Bolo simples da vovó fofinho e que cresce muito perfeito para o café da manhã ou lanche da tarde
Torta low carb para substituir o jantar e perder peso fica pronta em poucos minutos e é deliciosa
Como plantar temperos em vasos na sua casa ou apartamento e tê-los sempre fresquinhos
Pudim de abacaxi simples e prático é só bater os ingredientes no liquidificador e levar para assar
Chefe de Cozinha, redator e blogueiro apaixonado por culinária. Aprendeu a cozinhar quando foi morar sozinho e hoje compartilha suas experiências gastronômicas. Tenho receitas publicadas nos portais Terra, R7 e algumas dezenas de sites no Brasil e no mundo. Escrevo diariamente no Receita Toda Hora e Pilotando Fogão. Veja mais