Café da manhã saudável, leve e baixo em calorias, feito sem farinha de trigo e sem açúcar

Se você está a procura de uma receita nutritiva, econômica e com muto sabor então faça esse café da manhã saudável super fit e que irá deixar todos com água na boca só de olhar. Ninguém vai acreditar que não tem açúcar, nem lactose, muito menos glúten e é delicioso desse jeito. Então, não perca a chance de se dar bem na cozinha e ganhar diversos elogios preparando esse café da manhã saudável ensinado pelo canal Nutricionista Patrícia Leite que é um sucesso e vale a pena compartilhar!

Como fazer café da manhã saudável

Nem pense em não fazer essa tentação de café da manhã saudável porque é certeza que você irá se arrepender e muito. Em um mixer, você vai bater a chia e o cacau em pó 100% até triturar bem. Em seguida, você irá acrescentar o cravo da índia e a canela em pó e bater mais um pouco. Na sequência, você vai transferir essa mistura para um recipiente, juntar o leite de amêndoas e o adoçante e misturar até homogeneizar com uma espátula. Por fim, você irá despejar essa mistura em uma caneca ou taça e levar à geladeira. E então, você vai retirar da geladeira, cobrir com raspas de chocolate 70% chamar todos para provarem esse magnífico café da manhã saudável que é uma explosão de sabores e super leve!

Ingredientes da receita de café da manhã saudável

• 1 e 1/2 colher (sopa) de chia
• 1 colher (sopa) de cacau em pó 100%
• 1 cravo da índia (opcional)
• 1/2 colher (chá) de canela em pó
• 5 gotas de adoçante (Stevia)
• 1/2 xícara (chá) de leite de amêndoas sem açúcar
• Raspas de chocolate (70%) para finalizar (opcional)

Modo de preparo

1. Em um mixer, bata ao chia e o cacau em pó 100% até triturar bem.
2. Adicione o cravo da índia e a canela em pó e bata mais um pouco.
3. Transfira essa mistura para um recipiente, acrescente o leite de amêndoas sem açúcar e o adoçante Stevia e misture com uma espátula.
4. Despeje essa mistura em uma caneca ou taça e leve à geladeira.
5. Retire da geladeira, cubra com raspas de chocolate 70% e então experimente essa delícia de café da manhã saudável que é de comer rezando!

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