Café da manhã saudável feito sem forno, sem trigo e sem leite, para começar o seu dia com leveza e energia

Se você quer ser chamado de Masterchef e receber diversos elogios então faça esse café da manhã saudável incrível, super apetitoso e macio. Super fit e maravilhoso você deixará todos encantados com esse café da manhã ensinado pelo canal Comida brasileira e portuguesa que é divino e merece ser compartilhado agora mesmo!

Como fazer café da manhã saudável

Não deixe de fazer esse café da manhã saudável que é um encanto e prático demais, em uma frigideira untada com manteiga, você vai forrar o fundo com metade da banana em rodelas. Em seguida, em um prato você irá amassar a outra metade da banana com um garfo. Na sequência, em uma tigela, você vai colocar 1 e ½ colher (sopa) dessa banana amassada e descartar o restante. E você dará continuidade nessa receita de café da manhã saudável seguindo o passo a passo do modo de preparo corretamente para obter sucesso no resultado. E então, você vai se esbaldar com esse café da manha saudável e levíssimo que é top demais!

Ingredientes da receita de café da manhã saudável

• 2 colheres (sopa) de óleo de girassol
• 1 banana grande (metade em rodelas e 1 e ½ colher (sopa))
• 1 colher (sopa) de açúcar de coco
• 1 pitada de sal
• 2 colheres (sopa) de farinha de aveia
• 1 e ½ colher (chá) de fermento em pó
• 1 ovo
• ½ colher (chá) de canela em pó
• 2 colheres (sopa) de polvilho doce
• 2 colheres (sopa) de farinha de arroz

Modo de preparo

1. Em uma frigideira untada com manteiga, forre o fundo com metade da banana em rodelas deixando espaço entre elas. Reserve.
2. Em um prato, amasse a outra metade da banana com um garfo.
3. Em uma tigela, coloque 1 e ½ colher (sopa) dessa banana amassada e descarte o restante.
4. Adicione o açúcar de coco e misture bem.
5. Acrescente o ovo e o sal e misture mais.
6. Junte a canela em pó e a farinha de aveia e misturar um pouco.
7. Coloque o polvilho doce e misture mais uma vez.
8. Agregue o óleo de girassol e misture.
9. Adicione a farinha de arroz e misture bem.
10. Finalize acrescentando o fermento em pó e misturando delicadamente.
11. Despeje essa massa na frigideira que estava reservada com as bananas em rodelas, ligue o fogo baixo, tampe e deixe dourar de um lado por 4 minutos e vire para dourar do outro por mais 4 minutos.
12. Retire da frigideira e então sirva essa gostosura de café da manhã saudável que é sucesso garantido!

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