Almoço low carb completo e delicioso, que fica pronto rápido, para ajudar você a emagrecer com saúde

Se prepare para receber diversos elogios e pedidos da receita após servirem esse almoço low carb super suave, apetitoso e suculento. Confira agora mesmo o passo a passo desse almoço ensinado pelo canal Nutricionista Patrícia Leite que é um arraso e o sucesso é garantido!

Como fazer almoço low carb

Preparar o almoço low carb é simples. O modo de preparo do almoço low carb é fácil, em uma vasilha vamos bater os ovos com um fouet. Em seguida, iremos adicionar a ricota fresca e misturar bem. Na sequência, vamos acrescentar o sal, a cebolinha picadinha e o fermento em pó e misturar até homogeneizar. E então, iremos juntar o frango cozido, desfiado e refogado e misturar mais. Em seguida, vamos colocar o milho verde escorridos e a goma de tapioca e misturar até incorporar tudo. Por último, iremos despejar em um refratário, cobrir com muçarela e levar ao forno. E então, vamos nos surpreender com tanto sabor e cremosidade desse almoço low carb encantador!

Ingredientes da receita de almoço low carb

• 2 ovos
• 1/2 xícara (chá) de farinha de tapioca
• 100g de creme de ricota
• 150g de frango cozido, desfiado e refogado
• 90g de milho
• 1 colher (sopa) de cebolinha
• 1/2 colher (sopa) de fermento para bolo
• Queijo ralado opcional para cobrir

Modo de preparo

1. Em uma vasilha, coloque os ovos e bata com um fouet.
2. Adicione a ricota fresca e misture bem.
3. Acrescente o sal, a cebolinha picadinha e o fermento em pó e misture bastante até homogeneizar.
4. Junte o frango cozido, desfiado e refogado e misture mais.
5. Coloque o milho verde escorrido e a goma de tapioca e misture bem até incorporar tudo.
6. Despeje em um refratário untado com azeite, cubra com muçarela ralada e leve ao forno a 180ºC por aproximadamente 25 minutos.
7. E então, retire do forno e se esbalde com esse almoço low carb incrível e super leve!

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