Brigadeiro Light com 60 calorias


brigadeiro light

Uma das maiores dificuldades de quem faz dieta é cortar os doces radicalmente. É complicado abolir os deliciosos docinhos do nosso dia a dia. Por isso, a receita de hoje é ideal para chocólatras! Um brigadeiro tradicional de 30 gramas tem cerca de 110 calorias. Nosso brigadeiro light, do mesmo tamanho tem apenas 60 calorias e é bem mais nutritivo pois vai aveia e menos leite condensado. Também é bem mais leve. Coma sem culpa, porém não coma muito!

INGREDIENTES:

  • 2 colheres de sopa de farinha de aveia
  • 1 gema
  • 1 copo de leite desnatado
  • 1/2 lata de leite condensado
  • 3 colheres de sopa de achocolatado diet

MODO DE PREPARO:

  1. Coloque o leite, a farinha de aveia e a gema no fogo. Mexa até virar um mingau.
  2. Acrescente o leite condensado e o achocolatado diet.
  3. Mexa até dar ponto.

Em substituição ao chocolate granulado pra cobertura podemos usar cereal sem açúcar ou simplesmente deixar sem cobertura, como a maioria das pessoas faz.

* Eu usei leite condensado normal. Você pode fazer utilizando o light que vai ficar ainda menos calórico, mais leve e com o mesmo sabor.

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