Nada melhor do que preparar uma refeição completa e nutritiva em poucos minutos e ainda agradar a todos. É simplesmente divino e tem um sabor e qualidade incríveis. Não perca o passo a passo dessa refeição ensinada pelo canal Lar Doce Sal – Lori Fonseca que é irresistível!
Como fazer refeição completa e nutritiva
Preparar a refeição completa e nutritiva é simples. O modo de preparo da refeição completa e nutritiva é fácil, em uma travessa, vamos colocar os legumes já picados e cozidos por 10 minutos e o atum, misturar levemente e reservar. Em seguida, em um recipiente, iremos colocar as azeitonas e a cebolinha picadas, a muçarela ralada, o sal, a pimenta do reino, a pimenta calabresa, o orégano, a maionese e o creme de leite e misturar muito bem. Por último, vamos despejar esse molho por cima da travessa com os legumes e misturar levemente. E então, iremos servir essa magnífica refeição completa e nutritiva que é de comer rezando!
Confira outras receitas:
Ingredientes da receita de refeição completa e nutritiva
- 1 lata de atum
- 2 colheres (sopa) de azeitonas picadas
- Sal, pimenta do reino, pimenta calabresa, orégano e cebolinha (a gosto)
- 1 caixinha de creme de leite
- 2 colheres (sopa) de maionese
- 100g de muçarela
- Legumes (cenoura, vagem, couve flor, ervilha e brócolis) a gosto
Modo de preparo
- Em uma travessa coloque todos os legumes de sua preferência já picados e cozidos por 10 minutos e o atum e misture levemente. Reserve.
- Em um recipiente, coloque as azeitonas picadas, a cebolinha picada, a muçarela ralada, o sal, a pimenta do reino, a pimenta calabresa, o orégano, a maionese e o creme de leite e misture muito bem.
- Despeje esse creme por cima dos legumes na travessa e então saboreie essa delícia de refeição completa e nutritiva que é de comer rezando!
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Chefe de Cozinha, redator e blogueiro apaixonado por culinária. Aprendeu a cozinhar quando foi morar sozinho e hoje compartilha suas experiências gastronômicas. Tenho receitas publicadas nos portais Terra, R7 e algumas dezenas de sites no Brasil e no mundo. Escrevo diariamente no Receita Toda Hora e Pilotando Fogão. Veja mais