Não perca tempo e faça hoje mesmo essa receita para substituir o jantar que é sensacional. Cheia de legumes e com uma massa bem fit, essa torta deixará todos de queixo caído. Então, confira hoje mesmo o passo a passo dessa receita para substituir o jantar ensinada pelo canal Receitas Low Carb Anjo que é de comer rezando!
Como fazer receita para substituir o jantar
Como não amar essa receita para substituir o jantar que pode ser consumida sem peso na consciência e sem moderação? Então, não fique de fora dessa e comece agora mesmo pegando uma tigela, vamos bater os ovos com um garfo, adicionar creme de leite, o farelo de aveia, a farinha de coco e o sal e misturar até homogeneizar. Em seguida, iremos acrescentar o fermento em pó e misturar levemente. E vamos dar continuidade na receita conferindo o passo a passo do modo de preparo corretamente para obtermos sucesso no resultado. E então, iremos nos preparar para saborearmos essa tentação de receita para substituir o jantar que é uma delícia!
Confira outras receitas:
Ingredientes da receita para substituir o jantar
- 6 ovos
- 6 colheres (sopa) de creme de leite ou requeijão
- 6 colheres (sopa) de farelo de aveia
- 2 colheres (sopa) de farinha de coco
- 2 colheres (chá) de sal
- 4 colheres (chá) de fermento em pó
- Manteiga para untar a travessa
- Presunto picado, muçarela picada, orégano, rodelas de tomate e azeitonas picadas (a gosto)
- ½ cenoura ralada
- ½ cebola em rodelas
- 2 ovos cozidos
Modo de preparo
- Em uma tigela, coloque os ovos e bata com um fouet.
- Adicione o creme de leite, o farelo de aveia, a farinha de coco e o sal e misture bem até homogeneizar.
- Acrescente o fermento em pó e misture delicadamente.
- Despeje essa massa em uma travessa grande para que ela fique fina e leve para assar no forno pré-aquecido a 200ºC por 20 minutos.
- Retire do forno, cubra com presunto e muçarela picados, cenoura ralada, cebola e tomate em rodelas, os ovos cozidos cortados em meias luas, azeitonas picadas e orégano e leve ao forno novamente por mais 10 minutos.
- E então, retire do forno e se encante com essa receita para substituir o jantar que é bem fit, nutritiva e gostosa!
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Chefe de Cozinha, redator e blogueiro apaixonado por culinária. Aprendeu a cozinhar quando foi morar sozinho e hoje compartilha suas experiências gastronômicas. Tenho receitas publicadas nos portais Terra, R7 e algumas dezenas de sites no Brasil e no mundo. Escrevo diariamente no Receita Toda Hora e Pilotando Fogão. Veja mais
