Receita de almoço fit gostoso e muito nutritivo que você querer fazer toda semana

Quer comer sem culpa? Então, faça esse almoço fit super gostoso, feito em minutos e é de dar água na boca só de olhar. Venha seguir o passo a passo desse almoço ensinado pelo canal Nutricionista Patricia Leite que é divino e o sucesso é garantido!

Como fazer almoço fit

Preparar o almoço fit é simples. O modo de preparo do almoço fit é fácil, em uma panela, em fogo médio, vamos colocar o azeite, a cebola e o alho picado e misturar um pouco e deixar dourar. Em seguida, iremos adicionar o peito de frango, o orégano e a salsa picada e misturar bem. Na sequência, vamos acrescentar o extrato de tomate e misturar mais.  E então, iremos juntar o tomate picado e misturar novamente e reservar. E vamos dar continuidade na receita seguindo o passo a passo do modo de preparo corretamente para obtermos sucesso no resultado. E então, iremos chamar todos para provarem esse almoço fit que é top das galáxias!

Ingredientes da receita de almoço fit

• 1 batata-doce
• 120g de peito de frango
• 1 clara de ovo
• Salsa, sal e orégano (a gosto)
• 1 colher (sopa) de azeite
• 1 dente de alho
• 1/2 cebola
• 1 colher (sopa) de extrato de tomate
• 1/2 tomate

Modo de preparo

1. Em uma panela, em fogo médio, coloque o azeite, a cebola picada e o alho picado, misture um pouco e deixe dourar.
2. Adicione o peito de frango, o orégano e a salsa picada e misture bem.
3. Acrescente o extrato de tomate e misture mais.
4. Junte o tomate picado e misture novamente. Reserve.
5. Em um recipiente, amasse a batata doce cozida, a salsa picada, o sal, o orégano, o azeite e a clara do ovo e misture bem até obter uma pasta.
6. Em uma frigideira, em fogo baixo, untada com azeite, coloque um pouco dessa massa forrando o fundo, coloque o frango por cima espalhando bem e cubra com mais massa.
7. Deixe dourar e vire do outro lado para dourar igualmente.
8. E então, desligue o forno e sirva esse almoço fit maravilhoso e prático!

Gostou? Siga o @receitatodahora.com.br no Instagram. Lá tem receitinhas como essa todos os dias.