Você sabia que com somente 3 ingredientes é possível preparar um delicioso lanche fit de frigideira, do Canal Receitas do Clau, que é saudável e vai saciar a sua fome? Perfeito para saborear no café da manhã, lanche da tarde ou no jantar, ele é livre de glúten, sem lactose e vai te surpreender! Faça hoje mesmo, você vai amar!
Como fazer lanche fit de frigideira
Para a receita de lanche fit de frigideira, esmague as bananas-nanicas maduras em um prato com o auxílio de um garfo, acrescentando os ovos inteiros e batendo com o garfo para integrar. Junte o coco ralado e permaneça mexendo com o garfo para incorporar. Aqueça uma frigideira antiaderente no fogo com azeite, coloque uma porção da massa com uma colher, esparrame um pouco, dê uma achatada com as costas de uma colher e, havendo espaço, adicione mais uma porção de massa. Conclua a receita seguindo o passo a passo. Sirva e aproveite essa maravilha!
Ingredientes da receita de lanche fit de frigideira
- 2 bananas-nanicas maduras
- 2 ovos inteiros
- 1 xícara (chá) de coco ralado
Modo de preparo
- Adicione 2 bananas-nanicas maduras numa vasilha e amasse-as muito bem com um garfo, juntando 2 ovos inteiros e batendo com um garfo para misturar.
- Acrescente 1 xícara (chá) de coco ralado e continue misturando com o garfo para agregar.
- Unte uma frigideira antiaderente com um fio de azeite, leve ao fogo, aqueça, adicione uma porção da massa nela com uma colher, espalhe um pouco, achate com as costas de uma colher e, se houver espaço, coloque mais uma porção de massa.
- Deixe fritar em fogo baixo por 7 minutos, sem precisar tampar, vire com uma espátula e frite do outro lado também. Retire e passe para um prato.
- Repita o processo para fritar os outros bolinhos, sirva e saboreie seu espetacular lanche fit de frigideira!
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