Jantar seca barriga: uma opção saudável, saborosa e nutritiva para manter a forma

Ninguém irá resistir a esse jantar seca barriga tão gostoso que nem parece ser fit. É uma receitinha simples, mas muito nutritiva e aposto que deixará todos apaixonados. Então, está esperando o que para seguir o passo a passo desse jantar ensinado pelo canal Comida brasileira portuguesa que é uma tentação e merece ser compartilhada!

Como fazer jantar seca barriga

Preparar o jantar seca barriga é simples. O modo de preparo do jantar seca barriga é fácil, em uma frigideira grande, em fogo médio, vamos colocar o azeite e a cebola picadinha, misturar e deixar dourar levemente. Em seguida, iremos adicionar o alho amassado e deixar refogar mais um pouco. Na sequência, vamos acrescentar o tomate picado com sementes e apertá-los bem para obtermos um purê e deixar cozinhar mais. E iremos dar continuidade na receita seguindo o passo a passo do modo de preparo corretamente para obtermos sucesso no resultado. E então, vamos chamar todos para se deliciarem com esse jantar seca barriga que é uma perdição!

Ingredientes da receita de jantar seca barriga

• 1 fio de azeite
• 1 cebola picadinha
• 1 colher (sopa) de alho amassado
• 4 tomates maduros picados com semente
• 1 cenoura ralada
• Cogumelos fatiados e pimenta do reino (a gosto)
• 3 ovos
• 1 pitada de sal

Modo de preparo

1. Em uma frigideira grande, em fogo médio, coloque o azeite e a cebola picadinha, misture e deixe dourar levemente.
2. Adicione o alho amassado e deixe refogar mais um pouco.
3. Acrescente o tomate picado com sementes e aperte-os bem para obter um purê e deixe cozinhar mais.
4. Junte a cenoura ralada e misture mais um pouco.
5. Coloque os cogumelos fatiados e misture para homogeneizar.
6. Com uma espátula faça três buraquinhos nesse refogado e abra um ovo em cada um.
7. Adicione o sal e a pimenta do reino, tampe e deixe cozinhar por uns 6 minutos.
8. Assim que os ovos estiverem cozidos, desligue o fogo e então sirva essa gostosura de jantar seca barriga que é perfeito!

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