Jantar saudável, confira como preparar uma refeição nutritiva, econômica e rápida, para facilitar sua rotina

Vamos te ensinar a preparar um jantar saudável incrível, feitos em minutos, levíssimo e pode substituir o pão no café da manhã também

Andre Holmo
Jantar saudável
jantar saudável

Como não se apaixonar por essa receita de jantar saudável que é tão boa e prática que dá vontade de fazer todos os dias. É uma receita simples, econômica e é bem fit. Então, está esperando o que para seguir o passo a passo desse jantar ensinado pelo canal Ediane – Comida Mineira que é um espetáculo!

Como fazer jantar saudável

Preparar o jantar saudável é simples. O modo de preparo do jantar saudável é fácil, em uma vasilha, vamos colocar os ovos e bater com um fouet. Em seguida, iremos adicionar a cebola picadinha, a pimenta do reino, o sal, o tempero baiano, o cheiro verde picadinho e o polvilho doce e misturar muito bem a cada adição desses ingredientes. Na sequência, em um frigideira, em fogo médio, vamos colocar as 3 rodelas de tomate e deixar dourar dos dois lados. Por fim, iremos despejar a mistura dos ovos, deixar dourar por 1 minuto de cada lado, adicionar fatias de muçarela e cebolinha picadinha e então chamar todos para provarem essa leveza que é esse jantar saudável que é um arraso e fará o maior sucesso!

Confira outras receitas:

Ingredientes da receita de jantar saudável

  • 1 colher (sobremesa) de sal
  • 3 rodelas de tomate
  • Queijo muçarela, pimenta do reino, tempero baiano e cheiro verde (a gosto)
  • 2 ovos
  • 1 colher (sopa) de polvilho

Modo de preparo

  1. Em uma vasilha, coloque os ovos e bata com um fouet.
  2. Adicione a cebola picadinha e misture mais.
  3. Acrescente a pimenta do reino, o sal, o tempero baiano, o cheiro verde picadinho e o polvilho doce e misture muito bem a cada adição desses ingredientes.
  4. Em uma frigideira, em fogo médio, coloque as 3 rodelas de tomates e deixe dourar um pouco de ambos os lados.
  5. Despeje a mistura dos ovos, deixe dourar por 1 minuto, vire e deixe dourar por mais 1 minuto.
  6. Junte as fatias de muçarela por cima, a cebolinha picadinha, tampe e deixe a muçarela derreter.
  7. Retire do fogo, corte e experimente essa maravilha de jantar saudável que é de deixar qualquer um apaixonado!

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