Pensa em um jantar fit incrível, fácil, prático e que só precisa de 2 ingredientes para você receber diversos elogios. Então, não deixe de seguir o passo a passo desse jantar ensinado pelo canal Arte 2 irmãos que é super suculento e nutritivo!
Como fazer jantar fit
Para preparar o jantar fit você vai precisar de ovos e sardinha. O modo de preparo do jantar fit é simples, em um recipiente, você vai coar a sardinha retirando o óleo e o espinho. Em seguida, em uma tigela, você irá bater os ovos. Na sequência, você vai adicionar a sardinha coada e misturar bem. Por fim, em uma frigideira antiaderente, em fogo médio, você irá colocar essa massa e deixar dourar de um lado e virar para dourar do outro. E então, você vai desligar o fogo, transferir para um prato e chamar todos para esse jantar fit poderosíssimo e cheio de vitaminas!
Confira outras receitas:
Ingredientes da receita de jantar fit
- 1 lata de sardinha em óleo
- 2 ovos
Modo de preparo
- Em um recipiente, coloque a sardinha coada sem o óleo e sem espinho.
- Em uma tigela, bata os ovos.
- Adicione a sardinha já coada e misture bem.
- Em uma frigideira antiaderente, em fogo médio, coloque essa massa e deixe dourar de um lado e vire para dourar do outro.
- Desligue o fogo e transfira para um prato e então sirva essa delícia de jantar fit mais rápido e gostoso que você já viu na vida!
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Chefe de Cozinha, redator e blogueiro apaixonado por culinária. Aprendeu a cozinhar quando foi morar sozinho e hoje compartilha suas experiências gastronômicas. Tenho receitas publicadas nos portais Terra, R7 e algumas dezenas de sites no Brasil e no mundo. Escrevo diariamente no Receita Toda Hora e Pilotando Fogão. Veja mais