Sabe quando bate aquela fome, e você precisa de um lanche rápido, mas que seja saudável e delicioso? Essa receita de lanche fit que o canal nutricionista Patrícia Leite é a escolha certa. Fica extremamente saboroso com uma textura e sabor de dar água na boca. Faça, é sobre isso!
Como fazer lanche fit
Para fazer lanche fit iremos precisar de mussarela, 1 ovo, água, farinha de milho flocada, chia, sal, orégano e tomate. Primeiramente vamos colocar a farinha de milho flocada numa tigela, colocar a água misturar bem para incorporar e deixar hidratar por alguns minutos. Para dar continuidade nessa receita será necessário seguir corretamente as instruções do passo a passo do restante dos preparos, até a finalização, para que o resultado final seja um sucesso. Depois disso é só servir e saborear o melhor lanche da vida!
Confira outras receitas:
Frango crocante do KFC feito em casa com um tempero secreto que deixa a casquinha muito sequinha e a carne suculenta por dentro
Bolo de brigadeiro fofinho com uma cobertura brilhante que vai fazer você nunca mais querer testar outra receita de bolo de chocolate
Creme de frango cremoso para sanduíche natural que é a opção perfeita para um lanche rápido, saudável e muito fácil de levar para o trabalho
Ingredientes da receita de lanche fit
- 15 gramas de mussarela
- 1 ovo
- 4 colheres(sopa) de água
- 4 colheres(sopa) de farinha de milho flocada
- 1 colher(café) de chia
- Sal e orégano a gosto
- 1 fatia de tomate
Modo de preparo
- Coloque um vasilha, a farinha de milho flocada, a água e misture bem para homogeneizar. Deixe hidratar por alguns minutos.
- Acrescente o ovo, o sal, o orégano e a chia, e misture para incorporar os ingredientes.
- Disponha essa mistura, numa frigideira anti aderente levemente untada, tampe, leve em fogo baixo, e deixe dourar de um lado.
- Vire a massa, coloque a mussarela, o tomate fatiado e polvilhe orégano. Tampe a frigideira, e deixe no fogo até o queijo derreter totalmente.
- E o lanche fit mais top das galáxias acaba de ficar ponto!
Gostou? Siga o @receitatodahora.com.br no Instagram. Lá tem receitinhas como essa todos os dias.
Chefe de Cozinha, redator e blogueiro apaixonado por culinária. Aprendeu a cozinhar quando foi morar sozinho e hoje compartilha suas experiências gastronômicas. Tenho receitas publicadas nos portais Terra, R7 e algumas dezenas de sites no Brasil e no mundo. Escrevo diariamente no Receita Toda Hora e Pilotando Fogão. Veja mais