Como fazer lanche fit para você saborear em qualquer refeição

Seja para um lanche da tarde, ou como um pré-treino, nada mais indicado do que um lanche fit, pois além de ser delicioso é também funcional. Faça essa receita, simples assim!

André Holmo
lanche fit
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Sabe quando bate aquela fome, e você precisa de um lanche rápido, mas que seja saudável e delicioso?  Essa receita de lanche fit que o canal nutricionista Patrícia Leite é a escolha certa. Fica extremamente saboroso com uma textura e sabor de dar água na boca. Faça, é sobre isso!

Como fazer lanche fit 

Para fazer lanche fit iremos precisar de mussarela, 1 ovo, água, farinha de milho flocada, chia, sal, orégano e tomate. Primeiramente vamos colocar a farinha de milho flocada numa tigela, colocar a água misturar bem para incorporar e deixar hidratar por alguns minutos. Para dar continuidade nessa receita será necessário seguir corretamente as instruções do passo a passo do restante dos preparos, até a finalização, para que o resultado final seja um sucesso. Depois disso é só servir e saborear o melhor lanche da vida!

Confira outras receitas:

Ingredientes da receita de lanche fit 

  • 15 gramas de mussarela 
  • 1 ovo 
  • 4 colheres(sopa) de água 
  • 4 colheres(sopa) de farinha de milho flocada 
  • 1 colher(café) de chia
  • Sal e orégano a gosto 
  • 1 fatia de tomate 

Modo de preparo 

  1. Coloque um vasilha, a farinha de milho flocada, a água e misture bem para homogeneizar. Deixe hidratar por alguns minutos. 
  2. Acrescente o ovo, o sal, o orégano e a chia, e misture para incorporar os ingredientes. 
  3. Disponha essa mistura, numa frigideira anti aderente levemente untada, tampe, leve em fogo baixo, e deixe dourar de um lado.
  4. Vire a massa, coloque a mussarela, o tomate fatiado e polvilhe orégano. Tampe a frigideira, e deixe no fogo até o queijo derreter totalmente. 
  5. E o lanche fit mais top das galáxias acaba de ficar ponto!

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