Como fazer jantar low carb para matar a vontade de comer sem sair da dieta

Que tal aprender a preparar, com essa receita formidável, um delicioso jantar low carb, que fica pronto rapidamente e você poderá saborear sem culpa? Ele é fácil de fazer, tem zero carboidratos e vai te auxiliar no emagrecimento, de forma saudável e barata! Confira tudo, faça e surpreenda-se!

Como fazer jantar low carb

Para a receita de jantar low carb, com um preparo fácil, coloque um ovo numa tigela, bata e use sal, pimenta-do-reino e páprica picante para temperar. Acrescente o creme de leite e mexa com um fouet. Junte a farinha de coco e torne a ou outra farinha low carb de sua preferência, voltando a mexer. Agregue o atum, mas antes escorra o óleo ou a água se houver, tornando a mexer. Junte a salsinha picada a gosto, mexe e passe para um refratário pequeno. Distribua pedacinhos de muçarela e asse no micro-ondas por 2 minutos, gratinando por mais 5 minutos no forno elétrico. Tire, sirva e aprecie essa maravilha!

Ingredientes da receita de jantar low carb

• 1 ovo inteiro
• sal (a gosto)
• pimenta-do-reino (a gosto)
• páprica picante (a gosto)
• 2 colheres (sopa) de creme de leite
• 2 colheres (sopa) de farinha de coco ou outra farinha low carb de sua preferência
• 1 lata de atum escorrido
• salsinha picada (a gosto)

Modo de preparo

1. Bata um ovo numa tigela e tempere com sal, pimenta-do-reino e páprica picante.
2. Junte 2 colheres (sopa) de creme de leite e misture bem com um fouet.
3. Em seguida, acrescente 2 colheres (sopa) de farinha de coco ou outra farinha low carb de sua preferência, misturando novamente.
4. Inclua o atum, escorrendo o óleo ou a água se houver e volte a misturar.
5. Adicione a salsinha picada a gosto, misture e transfira para um refratário pequeno.
6. Finalize com pedacinhos de muçarela e leve para assar no micro-ondas por 2 minutos.
7. Na sequência, se tiver forninho elétrico, deixe gratinar por 5 minutos.
8. Retire, sirva e deguste seu jantar low carb sensacional!

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