Quer começar o dia bem? Esse café da manhã saudável do Canal Mamãe Vida Saudável é fácil de fazer, gostoso e cheio de energia pra te deixar bem-disposto o dia todo. Dá pra variar com frutas, iogurte e cereais.
Como fazer café da manhã saudável
Fazer um café da manhã saudável é simples e rápido. Separe suas frutas favoritas, corte tudo e misture com iogurte, aveia e um pouquinho de mel. Dá pra colocar chia, linhaça ou castanhas pra deixar mais nutritivo. O café da manhã saudável é leve, gostoso e pronto em poucos minutos, perfeito para quem quer comer bem sem complicar.
Ingredientes da receita de café da manhã saudável
- 1 banana
- 1 maçã
- 2 colheres (sopa) de aveia
- 1 iogurte natural
- 1 colher (chá) de mel
- 1 colher (sopa) de chia ou linhaça
Modo de preparo
- Corte as frutas em pedaços.
- Coloque o iogurte em uma tigela.
- Adicione as frutas e polvilhe aveia e sementes.
- Regue com mel.
- Misture um pouco e pronto, um café da manhã saudável e delicioso pra começar o dia com energia!
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Chefe de Cozinha, redator e blogueiro apaixonado por culinária. Aprendeu a cozinhar quando foi morar sozinho e hoje compartilha suas experiências gastronômicas. Tenho receitas publicadas nos portais Terra, R7 e algumas dezenas de sites no Brasil e no mundo. Escrevo diariamente no Receita Toda Hora e Pilotando Fogão. Veja mais