Café da manhã saudável com apenas três ingredientes, para você surpreender o seu pai no Dia dos Pais

Não perca a oportunidade de arrasar com um café da manhã saudável e super gostoso. Aposto que ninguém irá botar defeito e todos vão adorar e pedir bis. O recheio é um arraso e vai dar água na boca. Então, não fique fora dessa e confira o passo a passo desse café da manhã saudável ensinado pelo canal Receitas Low Carb Anjo que é imperdível e irresistível!

Como fazer café da manhã saudável

Preparar o café da manhã saudável é simples. Primeiro, em um recipiente, vamos colocar o queijo parmesão e a clara de ovo e misturar bem até obter uma massa. Em seguida, iremos dividir essa massa em duas partes iguais, abrir com um rolo e levar na frigideira para dourar de ambos os lados. Na sequência, em outra frigideira, em fogo baixo, vamos colocar o ovo, a gema e o sal e misturar bem até obtermos um ovo mexido. E iremos dar continuidade na receita conferindo o passo a passo do modo de preparo corretamente para obtermos sucesso no resultado. E então, vamos chamar todos para provarem essa gostosura de café da manhã saudável que é dos Deuses!

Ingredientes da receita de café da manhã saudável

Para a massa

• 80g de queijo parmesão ralado
• 1 clara de ovo

Para o recheio

• 1 gema
• 1 ovo
• Sal e molho de tomate (a gosto)
• 4 colheres (sopa) de bacon picado
• 1 colher (sopa) de cebola
• 1 colher (sopa) de azeitonas picadas
• Suco de ½ limão
• 2 colheres (sopa) de tomate picado
• 1 colher (sopa) de maionese
• Muçarela fatiada (o quanto baste)

Modo de preparo

1. Em um recipiente, coloque o queijo parmesão ralado e a clara de ovo, misture bem até obter uma massinha.
2. Divida essa massa em duas partes iguais, abra com um rolo e leve na frigideira para dourar de ambos os lados.
3. Em uma outra frigideira, em fogo baixo, coloque o ovo, a gema e o sal e misture bem até obter um ovo mexido.
4. Retire esse ovo mexido e reserve.
5. Na mesma frigideira, coloque o bacon picadinho e deixe dourar. Reserve.
6. Em um recipiente, coloque o tomate picadinho, as azeitonas picadas, a cebola picada, misture e reserve.
7. Em uma vasilha, coloque a maionese e o suco de limão e misture.
8. Monte em um prato coloque a massa dourada, o molho de tomate, o vinagrete, os ovos mexidos, a maionese e as metades de uma fatia de muçarela e dobre fazendo uma trouxinha.
9. E então, saboreie essa delícia de café da manhã saudável que é uma tentação, fácil de fazer e super leve!

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