Almoço low carb rico em proteínas e sem farinha, para você comer bem sem sair da dieta

Se você está a fim de comer algo simples porém gostoso então faça hoje mesmo esse almoço low carb super prático e com um sabor incrível. A cebola caramelizada dá um toque especial e aposto que todos irão babar por esse prato. Confira o passo a passo desse almoço ensinado pelo canal Nutricionista Patrícia Leite que merece ser compartilhado!

Como fazer almoço low carb

Preparar o almoço low carb é simples. O modo de preparo do almoço low carb é fácil, em uma panela, em fogo médio, você vai caramelizar as fatias de cebola com azeite, e sal. Em seguida, em uma tigela, você irá colocar os ovos e a ricota e misturar bastante. Na sequência, você vai acrescentar a cebola douradinha e misturar mais. E então, você irá juntar o peito de frango cozido, desfiado e refogado e misturar novamente. Por fim, você vai despejar em um refratário, cobrir com muçarela ralada e levar ao forno. E então, você irá se esbaldar com esse almoço low carb que você jamais viu igual!

Ingredientes da receita de almoço low carb

• 2 cebolas fatiadas
• 1 colher (sopa) de azeite
• 3 ovos
• Muçarela (a gosto)
• 150g de frango cozido, refogado e desfiado
• 3 colheres (sopa) de ricota fresca

Modo de preparo

1. Em uma panela, em fogo médio, coloque o azeite, a cebola fatiadas e o sal e misture bem até dourar. Reserve.
2. Em uma tigela, coloque os ovos e ricota e misture bastante.
3. Acrescente a cebola douradinha e misture mais.
4. Junte o peito de frango cozido, desfiado e refogado e misture novamente.
5. Despeje essa mistura em um refratário, cubra com muçarela ralada e leve ao forno pré-aquecido a 180ºC por aproximadamente 25 minutos.
6. E então, retire do forno e prove essa delícia de almoço low carb super leve e apetitoso!

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