Almoço low carb rápido, barato e com poucas calorias para o dia a dia

Descubra como preparar um almoço low carb super leve, saboroso, nutritivo e prático demais

Andre Holmo
almoço low carb
almoço low carb

Esse almoço low carb é uma maravilha, simples, feito em minutos e é consumido sem culpa pois é super saudável. Não perca o passo a passo desse almoço ensinado pelo canal Nutricionista Patricia Leite que é imperdível e o sucesso é garantido!

Como fazer almoço low carb

Preparar o almoço low carb é simples. O modo de preparo o almoço low carb é fácil, em uma frigideira, em fogo médio, vamos refogar a cebola picadinha até dourar. Em seguida, iremos adicionar o tomate picadinho e misturar bem. Na sequência, vamos acrescentar a cenoura ralada fininha e misturar bastante. E então, iremos juntar a abobrinha ralada fininha, misturar bem e deixar refogar. Em seguida, em um recipiente, vamos colocar o ovo, o sal, a páprica defumada e misturar bem com um fouet. Na sequência, iremos acrescentar o queijo parmesão e a ricota e misturar mais um pouco. E vamos dar continuidade na receita seguindo o passo a passo do modo de preparo corretamente para obtermos sucesso no resultado. E então, iremos chamar todos para provarem esse almoço low carb sensacional e super fit!

Confira outras receitas:

Ingredientes da receita de almoço low carb

  • 1 tomate picado sem semente
  • 1 cenoura ralado fininha
  • 1 cebola pequena picadinha
  • 2 ovos
  • 3 colheres (sopa) de ricota
  • 50g de queijo parmesão
  • Páprica defumada, pedacinhos de tomate, azeite, cebolinha e sal (a gosto)
  • 2 abobrinhas ralada fininha

Modo de preparo

  1. Em uma frigideira, em fogo médio, coloque o azeite e a cebola picadinha e deixe dourar.
  2. Adicione o tomate picadinho e misture bem.
  3. Acrescente a cenoura ralada fininha e misture bastante.
  4. Junte a abobrinha ralada fininha e misture mais e deixe refogar bem.
  5. Em um recipiente, coloque o ovo, o sal e a páprica defumada e misture bem com um fouet.
  6. Acrescente o queijo parmesão e a ricota e misture mais um pouco.
  7. Despeje essa mistura por cima dos legumes na frigideira e misture levemente até incorporar.
  8. Vire do outro lado para que doure por completo e decore colocando uns pedacinhos de tomate por cima.
  9. Desligue o fogo, salpique cebolinha picadinha e então aprecie essa maravilha de almoço low carb que é uma perdição!

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