Que tal preparar uma receita fit de frango deliciosa, que desmancha na boca, super saudável e aposto que todos irão adorar e pedir bis. Então, não deixe de seguir o passo a passo dessa receita fit ensinada pelo canal Receitas Low Carb Anjo que é uma tentação!
Como fazer receita fit de frango
Preparar a receita fit de frango é fácil. O modo de preparo da receita fit de frango é simples, em uma tigela vamos temperar o filé de frango picado e deixar marinar por 30 minutos. Em seguida, em uma frigideira, iremos preparar a cebola frita e em outra panela refogar a abobrinha. Na sequência, vamos juntar a cebola com o frango e deixar refogar. Por fim, iremos montar o prato com o frango com cebola refogados e a abobrinha cozida e perceber que essa receita fit de frango é especial, ajuda na dieta e é muito econômica!
Confira outras receitas:
Ingredientes da receita fit de frango
- 800g de peito de frango
- 1 colher (chá) de sal
- Páprica picante, salsinha, sal, abobrinha em rodelas, azeite e pimenta do reino (a gosto)
- 3 colheres (sopa) de molho de tomate
- 2 cebolas cortadas em meias luas
- Água (o quanto baste)
- 2 dentes de alho
- 1 colher (sopa) de molho de tomate para a cebola
Modo de preparo
- Em uma tigela, coloque o peito de frango picadinho, a páprica picante, o sal, a pimenta do reino, o molho de tomate e misture bem.
- Deixe marinar por 30 minutos.
- Em uma frigideira com um fio de azeite, a cebola cortada em meias luas e deixe dourar um pouco.
- Acrescente uma colher (sopa) de molho de tomate e misture mais.
- Desligue o fogo e reserve.
- Em uma panela, coloque um fio de azeite e o filé de frango picadinho e temperado, misture e deixe refogar bem.
- Junte a cebola dourada por cima, tampe e deixe refogar por 5 minutos.
- Em outra panela com um fio de azeite, o alho amassado, coloque as rodelas de abobrinhas e deixe cozinhar até ficar bem molinha.
- Acerte o sal e misture mais.
- E então, em um prato, coloque o frango com a cebola refogados e a abobrinha cozida e saboreie essa gostosura de receita fit de frango que é de comer rezando!
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Chefe de Cozinha, redator e blogueiro apaixonado por culinária. Aprendeu a cozinhar quando foi morar sozinho e hoje compartilha suas experiências gastronômicas. Tenho receitas publicadas nos portais Terra, R7 e algumas dezenas de sites no Brasil e no mundo. Escrevo diariamente no Receita Toda Hora e Pilotando Fogão. Veja mais
