Gente do céu, que receita é essa? Começar o dia se deliciando com um café da manhã low carb desse é a melhor coisa desse mundo. É um prato que é de comer sem culpa, pode comer bastante que é bem nutritivo e pouco calórico. Venha agora mesmo conferir de perto o passo a passo desse café da manhã ensinado pelo canal Anjo Low Carb Receitas que é irresistível!
Como fazer café da manhã low carb
Preparar o café da manhã low carb é simples. O modo de preparo do café da manhã low carb é fácil, em um recipiente, vamos hidratar o farelo de aveia na água e reservar. Em seguida, em outro recipiente, iremos colocar o ovo, o iogurte natural, o sal e o orégano e misturar bem. Na sequência, vamos adicionar o tomate bem picadinho e a muçarela bem picadinha e misturar mais. Por último, no recipiente do farelo de aveia, iremos juntar o sal e a semente de gergelim e misturar mais um pouco, despejá-la no recipiente do ovo e misturar até homogeneizar. E então, vamos levar para fritar na frigideira e chamar todos para um café da manhã low carb inesquecível e imperdível!
ingredientes da receita de café da manhã low carb
- ½ xícara (chá) de farelo de aveia
- ¾ xícara (chá) de água
- 1 ovo
- 1 colher (sopa) de iogurte natural
- Sal e orégano (a gosto)
- ½ tomate bem picadinho
- 2 fatias de muçarela bem picadinhas
- 1 pitada de sal
- 1 colher (sopa) de semente de gergelim (opcional)
- Manteiga ou azeite para untar
Modo de preparo
- Em um recipiente, coloque o farelo de aveia e a água, misture bem e deixe hidratar.
- Em outro recipiente, coloque o ovo, o iogurte natural, o sal e o orégano e misture muito bem com um fouet.
- Adicione o tomate bem picadinho e a muçarela bem picadinha e misture bastante.
- No recipiente do farelo de aveia, acrescente o sal e a semente de gergelim e misture mais um pouco.
- Despeje essa mistura no recipiente do ovo e misture tudo até homogeneizar.
- Em uma frigideira untada com manteiga, coloque colheradas dessa massa e deixe dourar, vire e deixe dourar do outro lado também.
- Faça isso com toda a massa e então saboreie essa delícia de café da manhã low carb que substitui o pão e ainda é super saudável!
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Chefe de Cozinha, redator e blogueiro apaixonado por culinária. Aprendeu a cozinhar quando foi morar sozinho e hoje compartilha suas experiências gastronômicas. Tenho receitas publicadas nos portais Terra, R7 e algumas dezenas de sites no Brasil e no mundo. Escrevo diariamente no Receita Toda Hora e Pilotando Fogão. Veja mais