Esse prato fit de aveia com mel é perfeito para você iniciar o dia com uma refeição saudável prática e muito saborosa. A combinação aromática de maçã e canela vai incendiar a sua cozinha. Confira abaixo a receita do prato fit de aveia com mel do canal Nutricionista Patricia Leite e comece seu dia de uma forma prazerosa e com poucas calorias.
Como fazer prato fit de aveia com maçã
Para fazer essa receita de prato fit de aveia com maçã vamos precisar de mel, canela em pó, óleo de coco, aveia água e maçã. Hidrate a aveia em flocos na água quente e misture com as maçãs raladas e a canela. Espalhe a mistura em uma frigideira untada, tampe e cozinhe em fogo baixo. Regue com mel e sirva esse delicioso e prático prato fit de aveia com maçã
Confira outras receitas:
Ingredientes da receita de prato fit de aveia com maçã
- Mel e canela em pó (a gosto)
- 2 maçãs com casca
- Óleo de coco (para untar a frigideira)
- 2 xícaras (chá) de aveia em flocos
- 500ml de água quente
Modo de preparo
- Para começar coloque aveia em flocos e uma bacia e adicione a água quente.
- Deixe hidratar até que a aveia esteja inchada.
- Após lavar as maçãs passe no ralo, não é preciso tirar a casca.
- Coloque junto da aveia e adicione canela em pó. Misture muito bem.
- Em uma frigideira antiaderente levemente untada com óleo de coco espalhe a massa do seu prato fit de aveia com maçã.
- Nivele bem, tampe a frigideira e leve ao fogo até dourar.
- Vire e deixe dourar igualmente do outro lado.
- Então retire do fogo, coloque em um prato e regue com mel. Aproveite para se deliciar com esse prato fit com maçã.
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Chefe de Cozinha, redator e blogueiro apaixonado por culinária. Aprendeu a cozinhar quando foi morar sozinho e hoje compartilha suas experiências gastronômicas. Tenho receitas publicadas nos portais Terra, R7 e algumas dezenas de sites no Brasil e no mundo. Escrevo diariamente no Receita Toda Hora e Pilotando Fogão. Veja mais