Lanche sem farinha gostoso e nutritivo para comer sem culpa durante a dieta

Que tal aprender a preparar um saboroso lanche sem farinha, que é prático e leva ingredientes básicos, uma maneira deliciosa de substituir o pão francês? Pronto em 3 minutinhos, ele é nutritivo e vai te auxiliar a emagrecer ou adotar uma dieta mais saudável! Não espere mais, faça ainda hoje e surpreenda-se!

Como fazer lanche sem farinha

Para a receita de lanche sem farinha, inicie fazendo o recheio. Para isso, esmague os ovos cozidos e junte o creme de leite, ou requeijão, ou maionese, mexendo bem. Acrescente o tomate, o sal e cheiro-verde picado a gosto, voltando a mexer bem para misturar, reservando. Ponha em uma frigideira antiaderente, 2 fatias de muçarela, colocando em fogo mínimo e compactando com a ajuda de uma espátula, obtendo um disquinho que ao se soltar da frigideira, você vai acrescentar o recheio reservado, dobrando-o ao meio. Tire e saboreie essa maravilha de lanche!

Ingredientes da receita de lanche sem farinha

• 2 ovos cozidos
• 2 colheres (sopa) de creme de leite, ou requeijão, ou maionese
• 3 colheres (sopa) de tomate sem sementes bem picadinho
• 1 colher (café) de sal
• cheiro-verde picado (a gosto)
• 2 fatias de queijo muçarela

Modo de preparo

1. Para o recheio, em uma tigela, amasse 2 ovos cozidos e acrescente 2 colheres (sopa) de creme de leite, ou requeijão, ou maionese, misturando bem.
2. Junte 3 colheres (sopa) de tomate sem sementes bem picadinho, 1 colher (café) de sal e cheiro-verde picado a gosto, tornando a misturar bem. Reserve.
3. Em uma frigideira antiaderente, coloque 2 fatias de queijo muçarela, leve ao fogo baixo e empurre com uma espátula, para compactar, formando um disco.
4. Esse disquinho estando soltinho, adicione o recheio que você reservou e dobre com o auxílio de uma espátula, como se fosse um rap 10.
5. Retire, passe para um prato, sirva e deguste seu incrível lanche sem farinha!

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