Pão integral delicioso

Pão integral delicioso

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Pão integral delicioso
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Autor:
Tempo de preparo:
Tempo de Cozimento/Forno:
Tempo Total:
Porções: 16 porções
Ingredientes
  • 350 ml de água morna
  • 3 colheres (sopa) de açúcar (pode ser mascavo)
  • 1 colher (sopa) de fermento biológico seco granulado
  • 75 ml de óleo vegetal (soja, milho, etc)
  • 1 colher (sobremesa) rasa de sal
  • 3 ovos
  • 1 e ½ xícaras (chá) de farinha de trigo integral
  • 2 colheres (sopa) de semente de linhaça
  • 1 xícara (chá) de aveia em flocos
  • farinha de trigo em quantidade suficiente (cerca de 500 g)
Como fazer
  1. Num copo grande, dissolva o fermento biológico com o açúcar, e bata bem, reserve
  2. Numa tigela grande, bata bem os ovos com o óleo e o sal
  3. Junte a mistura do fermento e continue batendo bem até homogeneizar
  4. Numa tigela, misture bem a farinha de trigo integral com a aveia e a linhaça
  5. Adicione a mistura integral aos líquidos, na tigela grande, e bata bem com um fuê, até formar uma pasta homogênea
  6. Vá adicionando, aos poucos, a farinha de trigo, misturando, primeiramente, com uma colher de pau, e, à medida que a mistura for tomando consistência, passe a sovar com a mão
  7. Continue adicionando farinha até que a massa fique firme e desgrude das mãos, sovando bem
  8. Forme uma bola com a massa e deixe descansar por cerca de 1 hora, na tigela, coberta com um pano limpo e seco, até dobrar de volume
  9. Separe a massa em duas porções, sove novamente numa superfície limpa e enfarinhada
  10. Estique com um rolo e enrole formando pães
  11. Coloque cada pão em formas para pães (médias), untadas com óleo
  12. Cubra com o pano e deixe crescer novamente, até que dobre de volume
  13. Leve ao forno médio (não é necessário preaquecer) para assar, até que comece a sentir o cheiro de pão invadir o ambiente
  14. Verifique o cozimento da massa, espetando um palito
  15. Se sair seco, está pronto
  16. Se quiser, deixe dourar um pouco mais

Fonte: Tudo Gostoso

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