Panqueca nutritiva

Panqueca nutritiva

Essa deliciosa receita de Panqueca nutritiva vai impressionar toda sua família e amigos. Faça na sua casa seguindo passo a passo

Panqueca nutritiva
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Tempo de preparo:
Tempo de Cozimento/Forno:
Tempo Total:
Porções: 6 porções
Ingredientes
  • 1 copo tipo (requeijão) de farinha de trigo
  • 1 copo tipo (requeijão) de leite
  • 1 ovo
  • 1 colher ( sobremesa rasa) de margarina light
  • 1 colher (sopa) de semente de linhaça triturada
  • 2 colheres (sopa) de aveia em flocos
  • 1 colher (sobremesa) de gergelim
  • sal a gosto
Como fazer
  1. Bata no liquidificador a farinha de trigo, ovo, leite, margarina e a linhaça
  2. Depois misture com uma colher a aveia e o gergelim
  3. Coloque aproximadamente 1 concha da massa em uma frigideira untada virando assim que dourar
  4. O recheio fica à gosto podendo ser ricota com tomate seco e rúcula, alface com tomate e cenoura ralada, ou mesmo frango desfiado ou carne moída
  5. Bom Apetite!

Fonte: Tudo Gostoso

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